想要打敗年紀，由體內做起絕對錯不了，但到底怎麼吃？吃什麼卻也是大有學問。說到養顏美容，吃蔬果可以說天然又方便，想要對付皮膚皺紋、暗沉、失去彈性？這樣吃就對了！
要對抗自由基帶來的老化，抗氧化物的補充不能缺少，蔬果中的各類抗氧化物（如多酚、類胡蘿蔔素、維生素C、E）是想要擁有好膚質的妳一定要補充的「戰力品」，這次就來介紹三種對養顏最有效的「抗老界翹楚」給大家認識。
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